方实一，专业运动员，退役后在一所中学任体育老师，称心的工作、稳定的收入，同时，美好的爱情也在有序地进行。在方实一看来一切都将步入坦途，然而命运弄人，一次意外事件影响了他的人生轨迹，他无法理解一个助人为乐的好青年为何会被推上被告席。
    现役柔道运动员唐琬，她自始至终不曾怀疑方实一的人品，在方实一苦闷于被社会广泛争议的时候，唐琬依旧支持着他，并且主动提出与他结婚，然而就在婚姻登记处，两人的爱情却戛然而止……
    唐琬，美丽动人、性格豪爽，自然不乏追求者，情感受挫后，唐琬经历了数次相亲，最终唐琬与方实一会怎样呢？是擦肩而过，还是再续他们的爱情？
    仅仅一次意外就改变一个人的人生态度吗？方实一始终回避这个问题，朋友的一次意外之后，他开始正视这一问题。
    方实一再次踏上赛道，目的也许只有一个，他需要重新体悟他运动专业的技巧与精髓，这就是——从容。